Mito: Sólo hay un tipo de artritis

"Algunas personas piensan que la artritis - es sólo la artritis, así como algunas personas piensan que el cáncer - es sólo el cáncer", dijo Mark Genovese, MD, un reumatólogo, un profesor de la Escuela de Medicina de Stanford. "Pero no es cierto. Puede ser la gota, la artritis reumatoide autoinmune, la osteoartritis, la artritis, causada por un virus, y al menos otros 100 tipos de enfermedades. Es imposible para tratar la artritis, hasta que usted sepa exactamente lo que tiene," dice el Dr. Genovese.

Mito: No puedo hacer nada sobre mi enfermedad

"La artritis puede cambiar radicalmente su vida, especialmente si afecta a las articulaciones que soportan peso, o si usted tiene un montón de trabajo con las manos", dice Eric Matteson, MD, Jefe del Departamento de Reumatología de la Clínica Mayo. "Pero no te rindas - dice En general, se puede hacer mucho al respecto.".

Averigüe qué tipo de artritis que tiene. Entonces, el primer paso puede ser la pérdida de peso, ya que reducirá la presión sobre las articulaciones. El ejercicio, medicamentos y alimentos esenciales saludables a menudo puede ayudar a aquellos que sufren de la mayoría de los tipos de apoyo artritis mayormente vida normal. Ayuda y medicamentos o, en casos extremos, las inyecciones de cortisona.

Mito: mi comida no tiene nada que ver con la enfermedad

Ciertos alimentos no son una panacea para la enfermedad, dice el Dr. Genovese, pero una dieta saludable es un factor importante en el tratamiento de la artritis, ya que la salud en general es muy importante.

Productos que pueden ayudar a los más, de acuerdo con Lona Sandon, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, - las que se suelen incluir en la dieta mediterránea: el aceite de oliva, carne magra y pescado, verduras y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. La dieta es especialmente importante porque las personas con artritis a menudo tienen diabetes, enfermedades del corazón o la obesidad.

Mito: No puedo hacer deporte

Este puede ser el más alto de todos los mitos. "La mayoría de la gente estos problemas naklikivayut", dice Elaine Husni, MD, director de la artritis en la Clínica Cleveland. "Ellos piensan que no pueden ejercer porque sienten dolor cuando se mueve." Pero la inacción podría llevar a un mayor deterioro de las articulaciones. "

El mejor entrenamiento - con un bajo impacto, como aeróbic acuático o caminar sobre una superficie plana. Tai Chi es una gran opción, también, ya que ayuda a fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones. El yoga también puede ayudar.

Mito: puede curar la artritis inflamatorias especias

A pesar del hecho de que el jengibre, cúrcuma y otras especias son realmente propiedades inflamatorias, sólo hay pequeños datos de la investigación sobre su capacidad de tratar la inflamación crónica, dijo Sandon. "Su inflamación no cumple sólo va a desaparecer porque tienes al curry para la cena."

Mito: Los nudillos de contracción puede causar artritis

La buena noticia: no hay evidencia convincente de que los nudillos de craqueo mogzhet causan artritis posteriormente en la vida. Sin embargo, algunos expertos advierten que no se debe hacer esto en cualquier caso. "Por lo menos, es molesto," dice el Dr. Matteson. "Y a pesar de que puede acelerar el daño de la artritis en algunas personas, esto no es lo que realmente sucede con frecuencia."Ver también:

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