Hipoteca hermosa sonrisa - medidas preventivas diarias simples puede ayudar a prevenir enfermedades de los dientes y las encías. Y tener confianza en ti mismo, siempre y en todas partes, brillando ideales sonrisa blanca como la nieve.
No es necesario para entretener a la idea de que si se toma la pasta de dientes más caro y el más "conectado" el cepillo, que le proporcionará una salud oral priori. El cuidado dental sólo tendrá éxito cuando se realiza todos los procedimientos neobhozhimye correctamente y con regularidad. Usted también debe pensar en su higiene oral durante todo el día, no sólo en las mañanas y las tardes, durante el cepillado.
Cómo mantener la higiene oral?
- limpieza a fondo de los dientes, las encías y la lengua usando pasta de dientes y cepillos;
- enjuague bucal después de las comidas;
- cuidado del espacio interdental con la ayuda de palillos de dientes e hilo dental (hilo).
¿Cómo evitar problemas con los dientes y las encías?
- Cepillarse los dientes dos veces al día - Por la mañana y antes de acostarse. Esto elimina la placa que puede conducir a la caries dental, el daño a los dientes, las encías y los tejidos circundantes. Cepillarse los dientes debe ser a fondo, por lo menos 3 minutos. En primer lugar, la mandíbula superior, luego inferior. Seleccionar un buen aspecto medio del cepillo de dientes de dureza. Usted puede tratar de un cepillo de dientes eléctrico. Se cree que limpia los dientes de los desechos de alimentos y la placa mucho más eficiente manual convencional. Use una pasta de dientes que contenga flúor. Ayuda a prevenir las caries. No se olvide de la lengua perfectamente limpia, ya que acumula un gran número de Bater. Ahora bien, hay cepillos de dientes con una función especial de limpieza de la lengua. Recuerde que la limpieza de la lengua es especialmente importante si usted es un fumador.
- Usar regularmente palillos de dientes y seda dentalPara eliminar los restos de comida entre los dientes. Borrar el espacio entre los dientes de los restos de comida, hilo dental ayuda a prevenir la aparición de caries, enfermedad periodontal y otras enfermedades orales.
- PUtilizar ese enjuague bucal o al menos enjuagarse la boca después de las comidas Utilizando opopoloskivatelya antibacterial ayuda a prevenir el mal aliento.
- No se olviden de la goma de mascar sin azúcar Mastique zhvaychku cuando no puede cepillarse los dientes. Se demostró que el uso de una goma de mascar en la reducción del riesgo de caries. Gum, normalmente contienen xilitol en lugar de azúcar. Es un edulcorante natural en la naturaleza contenida en las bayas y verduras. Tiene 40% menos de calorías en comparación con un azúcar convencional.
- Evite los alimentos que contienen mucha azúcar Azúcar, almidón y similares, promueve el crecimiento de bacterias en la cavidad oral. Comer de forma equilibrada y limitar bocadillos entre comidas.
- Deshágase de adicción a la nicotina Fumar contribuye a la enfermedad de las encías e incluso el cáncer de la cavidad oral. La exposición al humo del tabaco (fumadores pasivos) también puede causar enfermedad de las encías y otros problemas dentales.
- Visite a su dentista dos veces al año como medida preventiva Si usted no está preocupado por algún problema con sus dientes y encías. Si usted está preocupado por el dolor de dientes, los dientes se vuelven sensibles a la comida caliente y fría, goma o napuhli comenzaron a sangrar cuando se cepillan, apareció el mal aliento, no lo dude, póngase en contacto con su dentista. Recuerde que el uso estricto de las normas de higiene oral puede ayudarle a ahorrar una gran cantidad de dinero, esfuerzo, tiempo, evitar muchos momentos desagradables asociados con la odontología y le permitirá preservar la salud y la belleza de sus dientes durante muchos años.
